「まずはやってみる」
認知行動療法を体験してわかること

認知行動療法について、理解が深まったところで…。じゃあ、自分が取り入れるとしたら、どうする?そんな気持ちも湧いてくるでしょう。
認知行動療法のカウンセリング体験や、著名人のに認知行動療法に関するエピソードを動画でご紹介します。

実際に認知行動療法を受けてみた(セルフ編)

「認知行動療法で、今の悩みやストレスを少しでも解消したい」。そう思った人ほど、多忙で余裕のない生活をしていたり、「はじめまして」のセラピストと会うことに抵抗があったりするかもしれません。 そんな人でも気軽に試せるのが、「自分でできる認知行動療法」です。今回は、公認心理師である藤本志乃先生が、誰にでも取り組みやすい3つの方法を教えてくれます。

実際に認知行動療法を受けてみた(個人療法編)

「認知行動療法で何が変わるの?」、「初対面のセラピストと1対1で話すのはちょっと不安…」。認知行動療法に興味があっても、実際に受けるとなるとためらってしまう人も多いでしょう。 そこで今回は、職場でのモヤモヤを抱える会社員 […]

スペシャル対談

スペシャル対談②

スペシャル対談の前編では、小原さんが経験したセルフマネジメントを通して、認知行動療法が意外と身近な考え方であることを紹介しました。 対談の後編でも、認知行動療法ならではのメリットや認知行動療法を受ける方法など、ストレスや困りごとを抱えて「今」を生きる人に知ってほしい、具体的で興味深い話題が続きます。
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スペシャル対談①

多様性がうたわれる一方で、生きづらさや心の不調を感じる人も多い現代。「認知行動療法」やマインドフルネスが注目されています。 そこで今回は、独自の視点と痛快なコメントが支持されている小原(こばら)ブラスさんと、当学会の元理事長である熊野宏昭先生が対談しました。小原さんも経験したという認知行動療法に通じるセルフマネジメントについて、あれこれと語り合います。
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認知行動療法とは、ある人と、その人が置かれている環境の間に生じているズレを調整することで、不適応を改...
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【知る】認知行動療法の進め方

「ひとり」で受ける?「みんな」と受ける?
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【見る】保健医療分野における認知行動療法

認知行動療法は、様々な分野で活用されています。 保健医療の分野では、主に心療内科や精神科におけ...
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