心の海を航海するために

波立ち荒れる日もあれば、静かに穏やかな日もある。

海はまるで、あなた自身の「心」のようですね。
心の海を航海する船を操る、あなたは「船長」です。

でも、時として
進みたい方向 -気持ち- があっても
船 -体- が思い通りに動かないこともあるでしょう。

そんな時に、あなたとともに羅針盤を持って
一緒に航海図を描いてくれる心強い存在がいます。

さぁ、一緒に漕ぎ出しましょう。

心の羅針盤「認知行動療法」を使って日々の感情や行動と向き合うことで、
自分自身をより良い方向に導くことができます。

認知行動療法を「知る」

心の羅針盤「認知行動療法」の基本を知りましょう。認知行動療法とは、どんな方法があるのかなどをわかりやすくお伝えします。
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認知行動療法を「見る」

「認知行動療法」が使われる色々なシーンをマンガを使ってわかりやすくご紹介します。さっそく見てみましょう。
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認知行動療法を「体験する」

認知行動療法を実際にうけてみた体験動画やスペシャル動画を公開しています。
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